EFEKTIVITAS TERAPI KOMBINASI 1 (DYNAMIC STRETCHINGDAN CRYOTHERAPY) DENGAN KOMBINASI 2 (DYNAMIC STRETCHING DAN SPORT MASSAGE) TERHADAP FLEKSIBILITAS HAMSTRING
DOI:
https://doi.org/10.32529/bsej.v2i2.2207Kata Kunci:
Kombinasi, Cryotherapy, Sport Massage, Dynamic Stretching dan Fleksibilitas HamstringAbstrak
Tujuan penelitian ini, yaitu: untuk mengetahui peningkatan fleksibilitas hamstring antara cryotherapy dan dynamic stretching dengan sport massage dan dynamic stretching. Jenis penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan jenis quasi eksperimental.  Populasi dalam penelitian ini adalah pemain bola voli pada tim putri Untad sebanyak 20 orang. Sedangkan jumlah sampel yang digunakan juga sebesar 20 orang dengan menggunakan teknik total sampling. Selanjutnya untuk membagi sampel menjadi dua kelompok penulis menggunakan teknik matching dengan rumus A-B-B-A. Metode pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode tes menggunakan alat sit and reach. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan statistik. Berdasarkan hasil analisis yang dilakukan dengan rumus t-test diperoleh bahwa, Hasil: Kolmogorov-Smirnov Test terdistribusi normal, uji homogenitas Test of Homogeneity of Variances data homogen. Uji hipotesis perlakuan I dengan paired sample t-test didapatkan sig sebesar 0,000<0,05 berarti dynamic stretching dan cryotherapy meningkatkan fleksibilitas hamstring. Perlakuan II dengan paired sample t-test didapatkan sig sebesar 0,000<0,05 berarti dynamic stretching dan sport massage meningkatkan fleksibilitas hamstring. Hasil independent sample t-test menunjukan nilai sig sebesar 0,000<0,05 berarti ada perbedaan kombinasi dynamic stretching dan cryotherapy dengan sport massage dan dynamic stretching dalam meningkatkan fleksibilitas hamstring.Referensi
Andreas Konrad. 2020. The Acute Effects of A Percussive Massage Treatment with A Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance. Journal of Sports Science & Medicine. 19(4), 690.
Bruno Tassignon, dkk. (2018). Continuous Knee Cooling Affects Functional Hop Performance – A Randomized Controlled Trial. Journal of Sports Science and Medicine. 17(2) 322-329.
Ewan Thomas, dkk. (2021). Peripheral Nerve Responses to Muscle Stretching: A Systematic Review. Journal of Sports Science & Medicine. 20(2). 258.
Galih Priyambada, dkk. (2018). Persepsi dan Minat Pelatih Olahraga Sekolah Khusus Olahraga Internasional Kalimantan Timur terhadap Sport Massage. Jurnal Ilmu Keolahragaan. 6(1), 77–86
Gde Brian Samba (2020). Perbedaan peningkatan fleksibilitas hamstring antara dynamic stretching dan cryotherapy dengan massage dan dynamic stretching pada pemain voli. Jakarta; Repository Universitas Esa Unggul.
Genki Hatano, dkk. (2022). Effects of High-Intensity Stretch with Moderate Pain and Maximal Intensity Stretch without Pain on Flexibility. Journal of Sports Science and Medicine (2022) 21, 171-181.
Hiroaki Kaneda, dkk. (2020). Effects of Tissue Flossing and Dynamic Stretching on Hamstring Muscles Function. Journal of Sports Science and Medicine. 19(4) 681-689.
Marine Maren Reiner, dkk. (2022). Comparison of A Single Vibration Foam Rolling and Static Stretching Exercise on the Muscle Function and Mechanical Properties of the Hamstring Muscles. J Sports Sci Med.1;21(2):287-297
Masahiro Iwata. 2019. Dynamic Stretching Has Sustained Effects on Range of Motion and Passive Stiffness of the Hamstring Muscles. J Sports Sci Med.1;18(1):13-20
Pui W. Kong. 2018. Effect of Post-Exercise Massage on Passive Muscle Stiffness Measured Using Myotonometry–A Double-Blind Study. Journal of Sports Science and Medicine. 17(4):599-606.
Satoru Nishida, dkk. (2022). Relationship Between Nordic Hamstring Strength and Maximal Voluntary Eccentric, Concentric and Isometric Knee Flexion Torque. Akses pada bulan Februari 2022. https://ro.ecu.edu.au/cgi/viewcontent.cgi?article=1424&context=ecuworks2022-2026.
