PENGARUH LATIHAN INTERVAL SPRINT DAN ACCELERATION SPRINT TERHADAP KECEPATAN LARI SPRINT 200 METER

Abstrak

Penelitian ini bertujuan: 1) untuk mengetahui pengaruh interval sprint terhadap kecepatan lari sprint 200 meter dan 2) untuk mengetahui pengaruh latihan acceleration sprint terhadap kecepatan lari sprint 200 meter. Metode penelitian adalah metode deskriptif dengan rancangan eksperimen yaitu untuk melihat pengaruh suatu latihan. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa PJKR Universitas Muhammadiyah Luwuk Banggai yang sedang memprogram mata kuliah T/P Atletik berjumlah 16 Mahasiswa. Pengujian hipotesis dianalisis dengan menggunakan uji-t dan analisis varians pada taraf signifikan α = 0,05 dengan bantuan aplikasi SPSS versi 21 for windows. Hasil temuan dalam penelitian ini menunjukan bahwa: 1) Hasil uji-t data tes awal dan tes akhir kelompok latihan interval sprint, dapat diperoleh nilai sig. adalah 0,012 < α 0,05, berarti ada pengaruh yang signifikan dari tes awal ke tes akhir kelompok latihan interval sprint, 2) Hasil uji-t data tes awal dan tes akhir kelompok latihan accelerationl sprint, dapat diperoleh nilai sig. adalah 0,026 < α 0,05, berarti ada pengaruh yang signifikan dari tes awal ke tes akhir kelompok latihan acceleration sprint. Sehingga dapat disimpulkan bahwa: 1) Ada pengaruh yang sangat signifikan interval sprint terhadap kecepatan lari sprint 200 meter dan 2) Ada pengaruh yang sangat signifikan acceleration sprint terhadap kecepatan lari sprint 200 meter.